13:45 – 15:15 Uhr
Workshop 2.01
Vorurteile und wie wir sie auflösen (Corinna Czarnowski)
Kennst Du das? Du triffst einen Menschen und zwischen Euch liegt Argwohn, Misstrauen oder der sogenannte „Elefant im Raum“. Spannung, Unbehagen führen dazu, dass Du schnell raus möchtest aus der Situation. Um dies zu rechtfertigen lehnst du den anderen ab, beschuldigst ihn innerlich.
Es geht auch anders! Gemeinsam finden wir heraus was Euch verbinden könnte. Es geht eine Tür auf, hinter der sich Lebendigkeit und Miteinander verbirgt und es erscheinen Lösungen und Ideen die zu Erleichterung führen und überraschen und inspirieren können….
Vorkenntnisse hilfreich (Einführungskurs).
Corinna Czarnowski
Ex. Altenpflegerin, HPP, Trainerin GFK, Floristin, Mutter, Lebenskünstlerin, BEWOf. psychisch kranke Menschen, Naturverbunden, in der Eifel lebend, das Leben und die Menschen liebend.
Kontakt
Ort: Kall
E-Mail: corinna-flori@web.de
Workshop 2.02 ausverkauft
Ich möchte gesehen werden. Warum flippt mein Gegenüber da aus? (Stefan Voth)
Bedürfnissen auf die Schliche zu kommen und sie inbrünstig dem Gegenüber kundzutun kann verlockend sein. Warum weckt das mitunter Aggressionen in der Beziehung? In diesem Workshop untersuchen wir, was uns hinter (Pseudo?-)Bedürfnissen wie Verlässlichkeit, Respekt und gesehen werden tatsächlich am Herzen liegt und erleben, wie sich die eigene Haltung ändert, wenn wir einen Schritt weiter gehen. So lernen wir auszusprechen, worum es uns wirklich geht und auf Basis tiefer Verständigung erfolgversprechendere Wege zur Erfüllung von Bedürfnissen zu finden – für uns selbst und unser Gegenüber.
Vorkenntnisse hilfreich (Einführungskurs).
Stefan Voth
Stefan Voth ist Gründungsmitglied des Soziokratie Zentrums Deutschland, Berater und Trainer für Soziokratie und GFK (Fachverband). Er liebt Momente des gemeinsamen Nichtwissens – Räume in denen die Zeit ist zu spüren, was jetzt stimmig ist – für Einzelne, Paare, Teams und in Organisationen.
Kontakt
Ort: Alfter
E-Mail: mail@stefanvoth.de
www.stefanvoth.de
Workshop 2.03
Bedürfnissen auf die Spur kommen – bei mir und meinem Kind (Verena Ohn)
„Ich verstehe mich selbst nicht! Wie konnte DAS passieren?“
Viele Eltern wollen ihre Kinder liebevoll begleiten – und dann „passiert es doch“: „Ich schreie, bin wütend, drohe… ich höre mich an wie meine eigenen Eltern! SO wollte ich NIE sein!“
Ja, es kommt vor, dass wir Dinge tun, die wir selbst hinterher bereuen.
Die GFK sagt: Alles, was wir tun, hat einen guten Grund (nämlich Bedürfniserfüllung).
Wenn wir nur wüssten, welche Bedürfnisse wir haben…
Und wenn wir wüssten, was unsere Kinder brauchen…
In diesem Workshop lernst du 3 Techniken kennen, wie du Bedürfnissen auf die Spur kommst.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Verena Ohn
Verena Ohn, 3fache Mutter, ist seit 2017 als GFK-Trainerin tätig. Ihre Mission ist es, Kindern eine gewaltfreie Kindheit zu ermöglichen, indem sie das Gewaltbewusstsein der Erwachsenen schult und ihnen aufzeigt, wie die Theorie der GFK auch im herausfordernden Alltag mit Kindern ganz praktisch und lebensnah – und mit Spaß! – umgesetzt werden kann.
Kontakt
Ort: Solingen
E-Mail: info@verenaohn.de
www.verenaohn.de
Workshop 2.04
Selbstkontakt als (neurobiologische) Grundlage für Empathie (Nils Zierath)
Wenn wir Gefühle und Bedürfnisse unseres Gegenübers empathisch erforschen, dienen wir diesem Menschen als Resonanzraum seiner Welt und versuchen Kontakt zu vertiefen. Wir bieten Worte an, von denen wir vermuten, dass sie Qualitäten benennen, die bei ihm (also außerhalb von uns) präsent sind. Zugleich gibt es, neurobiologisch gesehen, kein „außerhalb von uns“. Lust auf ein Experiment? Was passiert mit deinem Kontakt zu dir und zu dieser Person, wenn du deine Aufmerksamkeit auf dein Inneres richtest: Was an Gefühlen und Bedürfnissen kannst du in dir abbilden und authentisch in Kontakt bringen?
Dieser Workshop ist nur für gfk-erfahrene Menschen.
Nils Zierath
Wie dienen wir einer Welt, die auch dem MehrAlsMenschlichen ein würdiges Zuhause ist? Wie bleiben wir in multiplen Krisen beziehungsfähig und navigieren unbekanntes Terrain? Wie geht verkörperte statt gedachter Transformation? Neugierig Hinweisen lauschend, verbinde ich dafür Prinzipien aus GFK, kollektiver Führung, Traumawissen und Naturerfahrung.
Kontakt
Ort: Bonn
E-Mail: kontakt@nils-zierath.de
www.bergrauszeit.de
Workshop 2.05
Gut für mich sorgen – Zufriedenheit finden mit GFK (Dagmar Bellen)
Die Gewaltfreie Kommunikation bietet nicht nur Werkzeuge um in Konfliktsituationen konstruktive Lösungen zu finden. Sie bietet auch einen Weg, Klarheit über sich selbst zu finden und Wege zu gehen, die persönliche Zufriedenheit und Glück bringen. In diesem Workshop begeben wir uns auf die Suche nach unseren Bedürfnissen und tauschen uns darüber aus, welche Möglichkeiten es gibt, unser Leben lebendiger und reicher zu gestalten.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Dagmar Bellen
Dagmar Bellen, anerkannte GFK-Trainerin (Fachverband) seit 2007, Gründerin der Akademie für achtsame und kreative Kommunikation in Köln, Diplombetriebswirtin, Grundschullehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mutter. Sie bietet jährlich eine 15-tägige Trainerausbildung Achtsame Kommunikation an.
Kontakt
Ort: Köln
E-Mail: Dagmar.bellen@ish.de
www.verbindungen-schaffen.de
Workshop 2.06
Wenn Gefühle und Bedürfnisse nicht zur Verbindung beitragen – GFK und Traumata-Bewusstsein in Verbindung bringen! (Monika Adamczyk & Jasmin Benser)
Vielleicht hast Du es schon mal erlebt, dass eine Bedürfnis-Suche auch ein Trigger sein kann. Ja, manchmal kann es sein, dass durch verbale Empathie mit Gefühlen und Bedürfnissen sich keine Entspannung einstellt. Und dann? Eine absolut berechtigte Frage. Ein paar Antworten erfährst Du in unserem Workshop. Du bist von Herzen willkommen.
Nachdem wir beide Grenzen der GFK erfahren haben, bringen wir GFK und Trauma-Bewusstsein zusammen.
Dieser Workshop ist nur für gfk-erfahrene Menschen.
Monika Adamczyk
Monika ist bei Klaus Karstädt zur GFK-Trainerin und bei Kathrin Stamm zum EMDR-Traumata-Coach ausgebildet worden.
Kontakt
Ort: Ratingen
E-Mail: Post@Monika-Adamczyk.de
www.monika-adamczyk.de
Jasmin Benser
Jasmin ist CNVC-zert. GFK-Trainerin, Heilpraktikerin Psychotherapie, Coach für Neurosystemische Integration (nach Verena König) und Somatic Experiencing Practitioner i.A. mit eigener Praxis in Bonn.
Kontakt
Ort: Bonn
E-Mail: info@praxis-benser.de
www.praxis-benser.de
Workshop 2.07
Liebe, Sex und Zärtlichkeit – und die GfK (David Kremer)
„Wie geht es dir – und was würde dein Leben noch schöner machen?“ In diesem Workshop stellen wir uns diese beiden Lieblingsfragen von Marshall Rosenberg in Bezug auf sinnliche Begegnungen. Wir erkunden in mehreren kurzen Berührungsübungen ganz praktisch, wie wir Begegnung so gestalten können, dass sich dabei scheinbare Gegensätze (wie die zwischen Geborgenheit und Abenteuer – oder Lust und Klarheit) auflösen. Wer möchte, kommt zu zweit oder macht die Übungen für sich allein.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
David Kremer
Ich bin GfK-Trainer und Vater von drei Teenagern. Ich arbeite als Fortbildner, Supervisor, Mediator und Coach. Seit einigen Jahren biete ich gemeinsam mit meiner Partnerin Paartherapie und Tantra-Workshops an. Ich liebe Begegnung, Berührung, Bewegung und Entwicklung.
Kontakt
Ort: Bonn/ Bad Oeynhausen
E-Mail: david.kremer@gmx.de
www.coaching-maennersache.de
Workshop 2.08
Dr. Feelgood – Bewegt in Gefühlen (Stefan Bukacek)
„People who don’t experience the motions of their own hearts don’t want anyone else to, either.“ (G. Roth) – Gefühle und Bedürfnisse begleiten uns immer im Alltag, sie sind Motor für viele unserer Handlungen. Mit Gespür für unsere Empfindungen und Nuancen können wir erfolgreicher ausdrücken, wie es uns geht und unsere Beziehungen als Nährboden für Verbindung und Verständnis erfahren. In diesem Workshop orientiere ich mich am Modell der Bewegungsmeditation und bringe es mit der GFK zusammen. Wir bewegen uns physisch durch Gefühle und Bedürfnisse – Das kann ein paar echte Schweißperlen kosten.
Vorkenntnisse sind hilfreich (Einführungskurs).
Stefan Bukacek
Stefan Bukacek ist Autor des GFK-Buches „Sag es achtsam“, Designer und Kommunikationstrainer. Er betreibt als Co-Moderator den Podcast GFCast für Gewaltfreie Kommunikation und hat die Selbstreflektions-App Introflect entwickelt, die auf den Prinzipen der GFK basiert.
Kontakt
Ort: Düsseldorf
E-Mail: stefan@gfk-trainer.de
www.gfk-trainer.de/stefan